最近、体つきがチョット変わって来てとても喜んでいます。 それと同時にチョット不安にもなっています。 ４０代、５０代の頃もスポーツジムに行っていたのですが、この頃は、ラケットボールがメインで軽めのエアロやヒップホップなどをしていました。 仕事も…

月、水、金と週３回通っている中洲のジム TOTAL Workout のジム友（爺友）で第一回カラオケ懇親会を行いました。（先月は会場確認という事で４人でもやりました。） ジムに通って黙々と一人でトレーニングをしていても面白く無いし勇気を出して声かけしたら…

昨日の夕食には、こんなものは控えて下さいのリストを家内に見て頂いての夕食でした。９時になると病院から頂いている薬を水で溶かして飲みます。 朝７時からあのまずい腸管洗浄剤（ニフレック）というのを２Ｌの水で溶かし、それを約２時間ほどで飲んでゆき…